coś na szybkośc

Dobra Byku, tak zagmatwane sa twoje arty(glownie porzpzez cytowanie moich wypowiedzi), ze postanowie cos napisac, rozjasnic a przy okazji odpowiedziec na te pytania ;) Proces trawienia zaczyna sie w pysku, po czym podaza do zoladka. Zoladek stanowi tylko przejsciowy zbiornik i miejsce czesciowego trawienia pokarmu. Blona sluzowa zoladka [...]

Może na rozkminke coś. Mój brat w UK jest ochroniarzem w Kasynie. Waży 90kg jest dobrej budowy. Ci kolesie koksy ponad 110kg są tylko i wyłącznie zaczepiani i przeważnie dostają oklep od tych 80-90kg. Szybkość jest bardzo ważna.

[...] natomiast jego utrata powoduje zatrzymanie roweru i konieczność powtórzenia całej operacji od początku. Linki : Rower na SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=12259 - coś dla rowerzystów http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=35893 - jazda na rowerze http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28646 - jakiej używacie ramy [...]

Belfort is back:] Straszne KO zafundowal dla "The Law". Ciekaw jestem kolejnych walk. Wyglada na to, ze nie przesadzal, mowiac o tym, ze baaardzo poprawil szybkosc i refleks. Yvel - Baby Assasin: Troche kuriozalne to bylo, jak nie potrafil sobie poradzic Barnett, majac pelen dosiad. Byly momenty, ze to Yvel lezac na plecach oddawal celne [...]

witam, Przeczytales linka ktorego dal OloKK, to teraz chwilka refleksji z mojej strony. Do porownania posloze sie TKD (GTF) i Oyama (pardon,ale nikt mi do teraz nie wytlumaczyl roznicy miedzy tym a kyokushin), mialem troche stycznosci z jednym i drugim, a oto moje spostrzezenia: -nie ma sie co oklamywac ale, jesli jestes "duzy" (jak to [...]

Jest tak ok pol godziny do 40 min. rozgrzewki, ostatnio bylo troche rozciagania, ale jesli chodzi o pompki,przysiady czy brzuchy to tego nie ma. (ale moze przez to nie ma tez monotoni na treningu) To jest wlasciwie zeby sie dobrze rozgrzac ale byc moze tak tu sie trenuje. Wiekszy nacisk kladzie sie na technike –np. po dwoch treningach [...]

teoretycznie szybkosc wynika z genetyki wiec niewiele da sie poprawic jeśli chodzi o zwinnosc to glownie rozciaganie (stretching wzmocni Ci sciegna, zwiekszy zakres ruchu w stawach,do tego dochodzi jeszcze lepsze ukrwienie miesni). stań na jednej nodze, ugnij nogę w kolanie i złap za kostke - pozniej podciagaj do gory skłony - w siadzie płaskim [...]

[...] ,no bo nikt mi nie powie że Gołota zadał tyle ciosów co podaje ta statystyka.A Ruiz to też porażka ,widziałem jego walke z Royem Jonsem ,Andrzej chyba jej nie widział ...Szkoda była szansa wielka.Teraz czekam na Tomka Adamka.Aha i jeszcze coś ten drugi knockdown to nie był po ciosie .....eee dziwna ta walka była.Andrzej trzymaj się mocno !!!

Spróbuj jakiś treningów na wyskok, niby na wyskok ale tez szybkość się sporo poprawia. No i oczywiście nie musisz robić wszystkich ćwiczeń :] jak chcesz to podaj @ a ci coś wyśle !

[...] obecna sylwetka Cie nie zadowala to nie poprawisz za wiele swojego wyglądu biorąc odżywki ale nie chodząc na siłownie.Same odżywki to tylko dodatek i żeby działały musisz coś w tym kierunku zrobić ,a pływanie nie jest za dorbym pomysłem na zdobywanie masy mięśniowej.Wszystkie z wymienionych przez Ciebie odżywek wpływają na wzrost masy [...]

[...] ile razy w danym sezonie nie poradzili sobie z jakimś ciężarem(na treningu). Odpowiedzią będzie uśmiech na twarzy U początkującego ze wzgędu na duże możliwości adaptacyjne coś takiego może przejść ale jest to sposób na krótki okres. Patryk to co wrzuciłeś to tylko schemat a % są wycinkiem większej rozpiski. Trener Szymkowiak nigdy nie dałby [...]

Zaglądam tutaj już dłuższy czas, jednak jak dotąd nie odczuwałem potrzeby założenia konta, odpowiedzi na wszystkie z moich pytań mogłem znaleźć. Jednak jako że wciąż mam parę niejasności, potrafiłem sam skierować ... inicjatywę. Po pierwsze. Czy przy treningu siłowym nóg powinno się używać ściągaczy na kolana? Gdzieś czytałem, że lepiej stosować [...]

[...] kupnie . Co do logów z rozmowy to się zgadzam, ale nie w 100%. Napędy owszem jak to napędy ulegają mechanicznemu zużyciu. Jednak zapewniam Cię w markowych produktach jak coś działa, to działa dobrą kupę czasu. "bo wiesz, to jest czytnik optyczny 19:25:34 Gregory_Tlen jak każdy - czyta 2 lata" Ta odpowiedź mnie rozbawiła :D . Mam [...]

[...] każdy wie Semmy ma troche lepszą technike i szybkość od Hong mana). Miał niezaprzeczalną okazje zostać mistzem dzięki Aertsowi(eliminacja Schilta) ale ją zaprzepaścił. więc moim zdaniem za rok będzie miał jeszcze trudniej a jak widać silny psychicznie nie jest więc może znowu mu coś odbić. Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2008-12-07 15:33:30

zabija Cie za wykopaliska, ale skoro wlazlem to cos skrobne. Skup sie na przysiadach, to podstawa dla kazdej zespolowej dyscypliny sportu. Zadnych cwiczen izolowanych, tylko ladny dynamiczny przysiad, czyli wolniej schodzisz, szybciej wstajesz. Mozesz do tego treningu dolozyc wykroki ktore poprawia Ci troche szybkosc. Trenuj tez brzuch w zwisie na [...]

Co ja wiem o zawodnikach K1. Głownie to, że to z sasady są góry mięśni które w brdzo dużym stopniu ograniczają zdolności ruchowe. - Z jakiej zasady?? Jakich zawodnikow K-1 znasz, widziales w walce i ktorzy sa ograniczeni ruchowo bardziej od np. Ciebie?? Nie przecze, że jeśli np. Lee dostałby sirpa w żychwę to by nie spłynął. Jest mniejszy ale to [...]

Szczerze mowiac nie myslalem, ze ten artykul wywowala takie kontrowersje. Seba uwierz mi znam ludzi, ktorzy chodza na silownie tylko i wylacznie dla przyjemnosci. To jest tak samo jak z pilka nozna. Na pewno znasz wiele osob, ktore przychodza pograc i nie maja w tym zadnego celu, oprcz tego, ze chca sobie pokopac pilke, co jest dla nich prawdziwa [...]

mi np. widzi sie gra cos w stylu ze zaczynamy od jakiegos tam wieku , najpierw machanie ciezarkami , dieta , potem pierwsze suple ( kazdy ma iles tam czegos na sile , szybkosc , wytrzymalosc ) , potem pierwsze koksy itp.,itd. ... nie musialaby byc to jakas gra 3D ale zwykly okienkowy symulator ... lub cos w stylu internetowego The Crims ... ale [...]

czekaj, nie zrozumiałem: na siłce robisz kalistenikę i chcesz jakieś ćwiczenia kalisteniczne czy na siłce ćwiczysz siłowo z ciężarami, a chcesz dodatkowo coś z kalisteniki? Pierwsze co mi przychodzi na myśl: pompki plyometryczne/ z klaśnięciem, Pike Press, pompki w staniu na rękach. A co do ćwiczen pod szybkość i siłę uderzeń to nie oszukujmy się, [...]

jak bierzesz duże ciężary to nie machaj nimi szybko, jest coś takiego jak siła bezwładności, nie tak łatwo jest zatrzymać coś ciężkiego i rozpędzonego. Jak wzmocnisz nogi to na pewno zyskasz szybkość.